Vielleicht kennen Sie das: Die Konzentration hält nicht mehr so wie früher. Der Schlaf erholt nicht wirklich. Eine innere Unruhe lässt sich nicht abschalten — als wäre das System ständig auf Empfang.
Viele Menschen versuchen dann, sich mehr zu disziplinieren: besser planen, weniger Handy, mehr Sport. Das kann helfen. Aber manches liegt tiefer — in der Art, wie Ihr Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung wechselt.
Genau hier setzt Neurofeedback an. Für mich ist es einer der wertvollsten Bausteine meiner Praxis: ein Training, das Selbstregulation nicht nur erklärt, sondern sichtbar und übbar macht.
Neurofeedback ist ein sanftes, nicht-invasives Trainingsverfahren. Sensoren am Kopf messen die Aktivität Ihres Gehirns — es fließt kein Strom, nichts wird in den Körper eingebracht.
Die gemessene Aktivität wird in Echtzeit zurückgemeldet: über ein Bild, einen Ton oder einen Film, der sich verändert. So bekommt Ihr Gehirn eine Rückmeldung darüber, in welchem Zustand es sich gerade befindet — und kann daraus lernen.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Es geht dabei nicht um Anstrengung oder Leistung — viele Menschen erleben das Training als ruhig und angenehm.
Eine ausführlichere Einführung finden Sie im Blogartikel Was ist Neurofeedback?.
Oft wird Neurofeedback als reines Hirntraining angeboten: messen, trainieren, fertig. So arbeite ich nicht.
In meiner Praxis steht vor dem Training das Verstehen. Was ist Ihr Anliegen? Was erleben Sie im Alltag? Erst dann entscheiden wir gemeinsam, ob und wie ein Training sinnvoll ist.
Ich arbeite mit einem professionellen Neurofeedback-Setting — die Technik bleibt dabei im Hintergrund. Was ich im Training beobachte, verbinde ich mit dem, was Sie erleben. Und wenn therapeutische Arbeit sinnvoll ist, läuft sie nicht getrennt vom Training, sondern greift mit ihm ineinander.
Denn tragfähig wird Selbstregulation erst, wenn sie verstanden, eingeordnet und im Alltag gelebt wird.
Neurofeedback in meiner Praxis ist kein Bündel beliebiger Sitzungen. Es folgt einer klaren, ruhigen Logik.
Am Anfang steht eine sorgfältige Messung. Sensoren erfassen die EEG-Signale an der Kopfhaut — schmerzfrei, ohne Strom, ohne dass etwas in den Körper eingebracht wird. Daraus entsteht eine Auswertung, die zeigt, welche Regulationsmuster für Ihr Training wichtig sind.
Die Auswertung betrachte ich nie isoliert, sondern immer zusammen mit Ihrem Anliegen: innere Unruhe, Konzentration, Schlaf, Stress, emotionale Stabilität. Ziel ist kein Etikett, sondern eine verständliche Grundlage für das weitere Vorgehen.
In den Sitzungen erhält Ihr Gehirn Rückmeldung in Echtzeit: Bild, Ton oder Film verändern sich, je nachdem, in welchem Zustand es sich gerade befindet. Sie müssen dabei nichts „richtig machen“ — Selbstregulation wird Schritt für Schritt erfahrbar.
Entscheidend ist, was im Alltag ankommt: Schlaf, Fokus, innere Ruhe, der Umgang mit Belastung. Diese Beobachtungen besprechen wir nach den Sitzungen — sie fließen zurück ins Training und in die therapeutische Arbeit.
Neurofeedback ist kein Werkzeug gegen ein einzelnes Symptom. Es trainiert das, was vielen Menschen heute fehlt: die Fähigkeit des Nervensystems, zwischen Anspannung und Erholung zu wechseln. Besonders passend ist es, wenn Sie spüren, dass Reden allein nicht ausreicht —
Ich arbeite auf Deutsch, Russisch, Englisch und Französisch.
Wichtig ist mir auch die Grenze: Bei akuten Krisen oder schweren psychischen Erkrankungen ist Neurofeedback nicht der erste Schritt — dann braucht es ärztliche oder psychiatrische Versorgung. Ich spreche nicht von Heilung und gebe keine Wirkungsgarantie. Die therapeutische Arbeit in meiner Praxis erfolgt im Rahmen der Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie; Neurofeedback ist ein Trainingsverfahren innerhalb dieses Rahmens.
Ob Neurofeedback zu Ihrem Anliegen passt, klären wir am besten in einem ersten Gespräch — ruhig und ergebnisoffen. Manchmal ist Neurofeedback der richtige Weg. Manchmal ist ein anderer Baustein sinnvoller: therapeutische Arbeit, kunsttherapeutische Arbeit oder eine Kombination.
